ロースヒップ とにかく飲んだが☆1
肌荒れが酷い顔をなんとかしたくて、ビタミンCの爆弾と言われるローズヒップティを飲み始めた2018年。とにかく飲んだ記憶がある。
持ち歩いても飲んだ。どこでも飲んだ。
だが、結果としては何もなかった。
パウダーだから酸化したのか、お湯に溶かしたからビタミンCが壊れたのか。何が原因かはわからない。だが、ローズヒップパウダーは自分に全く影響を及ぼさなかった。
全部で1.5kg。1年くらいで飲み切った記憶がある。
個人的に味もそこまで美味しく感じたわけではない。金と時間をかけてまで飲む必要のないものだった。
その後はリピートしていない。
ただ、肌が白くなったとか風邪をひかなくなったとか、人によって随分差がでるもんだなと勉強になったものではあった。
【猫背矯正】背筋矯正ベルト 疲れるけど効いてる？☆４
約半世紀で凝り固まった猫背を直したくて、ついに立ち上がった2018年。
当時、楽天で1位となってた、脇下からマジックテープがでるタイプを購入した。
ずっとつけるのは辛いが、確かにつけ続けると意味がある。
ただ、下着の上に着けていても、マジックテープがごわごわして、服の上からまるわかりなのだ。だから仕事先では着けられない。自宅でのみの使用だ。そうなると1日に1時間くらいしか着けない。たった1時間だけのために着けるのが面倒になってくる。
しかし数か月に1度、鏡に映る姿を見て、矯正ベルトを引っ張り出して着けている自分がいる。それを繰り返して今に至るのだ。
1日着けていられるものであれば☆5にしてもいい。恐らく365日使えば猫背も治ろう。だが、そうもいかないのだ。テレワークといえど、呼び出しやら何やらで1日家の中にはいてられない。そうなると着けていたものを外し、家に戻ったらもう着けないのだ。これが弱い心のなせる業。。やりたいが続かないのだ。。。
まず、壊れる代物ではないから今後買い直すことはないと思う、だが、もし、壊れて使えなくなった場合は、服の上から目立たないタイプ＆腰タイプにしたい。
現在使用している脇下タイプだと意識をして背筋を伸ばす必要があるのだ。腰タイプを使ったことはないが、腰から肩にかけてひっぱられるのであれば無意識に背筋も伸びよう。
購入してよかった点
背筋を伸ばす感覚がわかった。これは大きい。肩甲骨を開かなければきれいな姿勢にはならないのだ。
次に、背筋を意識するようになったこと。正しい姿勢がわかると意識しやすい。数か月に1度矯正することでマシになってきたように思う。猫背が直りはしないが。
いろいろ言い訳をしつつ着けていないことも多いが、たった2,000円ではあるが、自分の猫背人生において、意味のある買い物ではあった。
【運動不足】バランスクッション 長時間座れる☆5
起きたらポテチ。土管体型。しかも猫背。
これだけ揃ってるのは運動不足もその要因だ。
わかってるんだよ！でも運動嫌いなんだよ。
なんだよフィットネスクラブとか。なんでそんなに通ってんだよ。そんな時間があったらゴロゴロアニメ見てたいよ。
そんな自分にも危機感はある。ただ、何を開始しても心が弱く続かないのだ。そこで何も考えずに座ればOKという信じがたい代物を発見した。
それがバランスクッション。バランスディスクとも呼ぶらしい。
購入したのは2017年1月。直径33cm。
購入してから椅子にはずっとこのクッションがある。常にその上に座っている。運動になっているかといえば恐らくなっていない。ただ、座るだけでは意味はないと思う。
使い続ける理由
「これで運動になる」という妄想は早々になくしたが、それ以外に大きな収穫があった。自分は筋肉がなく、長時間椅子に座ることができない。いろいろ試した。ウレタンの低反発クッションも試した。だが、どうしても尻が痛い。座る姿勢が悪くなった理由の１つには、痛い部分を避けるために尻の上の方を椅子に当てる癖ができてしまったことだと思う。
それが、このクッションを使うことで長時間座っていても気にならなくなったのだ。
もっと早く知りたかった。義務教育時代、なぜ皆座ってられるのかと悶々としたものだ。
もしこのクッションが壊れたら、必ず買いなおす。間違いない。ただ、少し小さい気がするのでサイズを大きくして買い直し予定。土管は尻がでかいのだ。
一応運動も
テレビを見ながらこの上に立つのも全身運動のようで気持ちがいい。アニメを見る30分をこの上で過ごすだけでちょっとした運動に役立っているだろう。
酒粕 面倒だが結果はでる☆4
一時期ブームになっていた「甘酒」。麹甘酒も大好きだし、酒粕甘酒も大好きだ。正月しか飲めない代物だと思っていた甘酒だが今ではスーパーでも簡単に購入できる。ただ、不要なものも入っているようなので自分で試すことにした。
米麹を購入して麹甘酒を過去に作ったこともあるが、今回は酒粕甘酒。
ネットで酒粕を購入した。これは大きな誤りだった。。
今まで酒粕を購入したことがない自分には10kgを想像できていなかった。想像を遥かに超える量だ。想像していた量の３～４倍はあった。。A2サイズの段ボールにたんまり入っている。仕方がないので、小分けにして冷凍庫に保存。毎日少しずつ消費。
ただ、この消費するのがとてつもなく面倒な作業が多かったのだ。これが最大のデメリットである。
酒粕パックを作る面倒臭さ
搾りかすだけあって、少々固め。排水溝に流さないために100均で購入したティーバッグ？お茶パック？に入れてから少しのお湯に入れ揉む。柔らかくなり、お湯が白濁したらその液体を顔に手パック。
お風呂に入れる場合も同様、お茶パックに入れて風呂場で揉む。たまに破れてしまうので注意深く揉む。
甘酒を作る面倒臭さ
そこそこ固い酒粕をちぎってマグカップに。そこに熱湯を入れる（本当は熱湯でない方がいいらしい）。柔らかくなったらスプーンで溶かす。結構時間かかる。
その後はちみつや豆乳を入れて味を調整する。
焼き酒粕
これは全然面倒ではない。だがなぜか続かなかった。味の問題か？オーブントースターで焼いてはちみつをかける。うまいが続かない。飽きてしまったのか。
酒粕は使いたい時にすぐ使えない。
それでも購入当初はほぼ毎日使った。今冷凍庫に残っているのは半分くらい。しかし、忙しくなって手間暇をかける時間がなくなってからは冷凍庫に寝たままになっている。非常事態宣言が出て暇になってもあの面倒臭い作業を考えるとたまにしか飲んでいないしパックなんかはやらなくなった。
総評 ☆４（面倒分がマイナス）
酒粕パックをしていた頃はかなり肌がふっくらもちもち。水分を含んでいるのがよくわかった。全身パックした翌日なんかはどこを触っても触る指先が気持ちがいいのだ。
そして、甘酒を飲むと翌日か翌々日には便が出た。
この2点から、酒粕がどれだけ結果を出してくれるかがわかる。しかもそれ以外にも効果はあるらしい。
省エネを大事にしている（＝ぐうたらとも呼ぶ）自分には、この面倒な作業が許せる日は年に半分もない。ルーティーンとして慣れてしまえばできるが、単発ではできる作業ではない。
だが、この文章を書いていてまた始めたくなったのは言うまでもない。それくらいの結果はでる酒粕なのであった。
【サプリメント】サイリウムハスク 匂いと食感が（今のところリピなし）
魅惑の白い粉。だったのに。
半世紀くらいの付き合いになる辛い便秘。そんな便秘に効くという噂を聞きつけ、藁でも掴む想いでオオバコの種子の粉、サイリウムハスクを購入した。
何に入れていいかわからず、温かいスープに入れるとダマにしかならない。ではジュースなどの飲み物に入ると固まった後の食感がどうも苦手＆匂いが苦手。
固まらない＆匂いがわからない程度に青汁等に入れることにした。あまり影響ないかもしれない量だ。200mlの水分に対して恐らく小さじ1/4くらいだ。
ある日、いつもの1.5倍入れてみたところ、シェイク中に青汁が固まってしまった。
想像してみてほしい。固まった青汁を。
噛まないと呑み込めないが、噛んでも噛んでもちぎれない。青汁は一気に飲むから耐えられるのであって、口の中にずっと入れてていいものではない。。
捨てようかとも思ったが食べ物を捨てるのはどうも好まない。そして、どう捨てていいかもわからない。時間が経てば経つほど固まるのだ。集中して飲み込んだのは言うまでもない。
今では200mlにティースプーン先っちょ1杯で決定したサイリウムハスク。
毎日摂る量がこれだけであれば、他で食物繊維を摂った方が効率がいい。そう思い、リピはしないことにした。だが、捨てるのが嫌なので最後まで使う決心をした。毎日ティースプーン先っちょ1杯のため、これから先長い付き合いになりそうだ。
先日、お好み焼きを作ったときに入れてみた。入れた量は2枚に約小さじ1杯くらい。いつも通り美味しくいただけた。お好み焼きが好物な自分にはサイリウムハスクの消費が増えて嬉しい限りだ。
味の濃い＆粉ものという条件のもとでは使いやすいのかもしれない。だが、使ったからといっていい結果になったようには思えない。今後の消費方法によってはリピを考えるかもしれないが、今のところは残念ながら検討なしだ。
デメリット
１．匂いがある
苦手な人には相当抵抗がある。臭いというかなんというか。。
２．量の判断が難しい
固めたくないものには相当少量。固まったあとの食感が苦手な人には相当抵抗がある。ちなみに自分はグミもゼリーもこんにゃくゼリーもタピオカドリンクもプリンもゴマ豆腐もジーマミー豆腐も大好きだ。それでも固まったサイリウムハスクの食感はかなり苦手だ。
総評：点数は☆２
リピートする予定はない。残っている分については、時間はかかるが使いきれると思う。購入したのは250g。残り半分。毎日の青汁やプロテインに入れて飲んでいる。最後までチャレンジする予定。
便秘はマシになった？かもしれないが。
「腹痛のち形のない便/１～2週間」であったのが、「これぞ「便」がするっと/3～5日」になった。これには驚いたし喜んだが、少し後にヘンププロテインを始めてそれに混ぜた。ヘンププロテインが大匙2杯＆サイリウムハスク小さじ1/4を考えるとヘンププロテインのおかげの可能性が高い。
とりあえず、残っているサイリウムハスクがなくなるまでは続ける。なくなったときに便秘に戻るのであれば、サイリウムハスクの評価をあげるかもしれない。
【オーラルケア】口腔高圧？洗浄機 気持ちよし☆５
手磨き30分をしていた頃と比較して、電動歯ブラシで随分とオーラルケアにかける時間が減った。が、それでも口の中が爽快というわけではない。
しかも、奥の方で少しだけ姿を現している親不知の周りが腫れることもしばしば。どうやっても磨けないのだ。
そこで、ずっと気になっていた口腔洗浄機に手を出してみた。種類が沢山あるもんだ。とりあえず初めてだから何がいいのかわからない＆使い方がイマイチ想像がついていないので、風呂場で使える「ワイヤレス」＆価格帯が比較的安い「5,000円前後」で探した。
その結果、見つけたのは中国の会社？メーカー？BESTOPEのジェットウォッシャー。
自分は最初風呂場でレベル3で練習。今ではレベルMAX、洗面所で問題なく使えている。
デメリット
１．触る場所を間違えると大惨事
購入した洗浄機だけかもしれないが、ボタンは２つ。１つは電源ON/OFF、そしてもう１つはモード調整。
電源ボタンがとても柔らかい。充電が終わって持とうとして間違えて触ったことがあった。それだけで残った水が飛び散り、慌ててボタンを押そうとするも、慌ててるからなかなか押せない。
⇒水をしっかり捨ててから充電。というか終わったら毎回水をしっかり捨てて、中の水も出し切ることが必要だ。。
洗浄中、電源OFFにするつもりが間違えてモード調整ボタンを押した。口の中は既に水でいっぱい。電源ボタンを探すも慌ててなかなか探せず。これは本当にやばかった。
⇒口内の水は小まめに捨てる必要がある。
２．届いて2週間くらいはプラスチック臭が半端ない
どれだけ洗ってもプラスチック臭が取れなかった。諦めて不快感のまま使い続けていたらそのうちなくなる。がそれまでは我慢しかないのだ。
使った感想
口をしっかり閉じていれば水はこぼれない。1本ずつ洗えてその後とても爽快。
ちょっとした歯石が取れたのか、一カ所だけスカスカになった。そこは差し歯。本物の歯についている歯石は取れていない。
こちらを使用してからというもの、親不知周辺が腫れるということは今のところない。ちなみに大好きな菓子類などがどうしても歯の隙間に入って気持ち悪いことが多かったが、これで爽快である。更に菓子を食べて太い土管化しそうで恐ろしい。
朝起きる際、口内の不快感が減ったように思う。というか使い続けることで減ってきている。
舌苔を取るなら、マイクロバブルのシャワーの方が簡単に取れるから、風呂入る前に口腔洗浄⇒電動歯ブラシで歯磨き⇒風呂で（ミラブルのウルトラファインバブルで）舌をきれいにがベストルーティーン。
壊れても似たようなものを購入すると思う。あとはいつ壊れるかだな。
【サプリ】スピルリナ ささくれが！☆５
ポテチ大好きすぎてビッグバッグを一袋。
そして夕飯なしなんてザラ。
そんな生活してるから土管のような体型になるのはわかってはいるが。これを中毒と人は呼ぶ。
いいじゃないか。酒でもたばこでもなく、安価で人に迷惑もかけないポテチ。迷惑かけるとしたらどうやってもカスが落ちることか。そんなの自分で掃除すればいいんだよ。
そんな生活を続けているから、栄養なんて偏りまくり。それはわかっている。だから3年ほど前からサプリで補う事にした。それがスピルリナだ。
購入した当初は色に驚いた。とにかくすごい濃い色だ。今では慣れてしまったがたまにあの時の衝撃を思い出す。
噂では「スーパーフード」と呼ばれているらしいスピルリナ。効果等は他のサイトが詳しいだろうから割愛。
購入当初はDICのスピルリナを店頭にて購入していたが、あまりの高価さに断念。今は楽天市場でnichie（ニチエー）のものを1年半ほど摂っている。1回7～9粒くらいを1日に2～3回。
デメリット
特にないが、敢えて言うなら、、
１．色に驚く
初めて飲むときには勇気がいるほどの色だ。今は慣れてしまった。
２．1回の量が多い。
nichieのは1日10～30粒と書いてあるので適当に飲んでいる。最初は数えていたがめんどくさくなった。
総評
点数
5段階評価の☆５。
何より野菜を摂っているという安心感で生きていける。ポテチしか口にしない日もあるのだ。それに嘘か誠か、栄養バランスがいいときたものだ。
一時期、スピルリナを切らしたことがあった。リピートも面倒だし購入をやめた。その後、数日で各指にささくれが。確かに長年「ささくれ」が常に指にあったを思い出した。。スピルリナが「ささくれ」予防に効いていただなんて。そういえば最近「ささくれ」になった覚えがない。ということで慌てて購入したのは言うまでもない。
その後やはり「ささくれ」が出なくなった。スピルリナの何が効いているのかは不明だが「ささくれ」の予防の立役者はスピルリナであると思っている。
罪悪感の代わりに安心感、そして「ささくれ」予防と、２つもプラスがあるからこその☆５だ。
噂との比較
１．アレルギーに効果あり？
蕁麻疹にも鼻づまりにも全く効かなかった。
２．便秘に効く？
超便秘体質な土管体型な自分。便秘に効くことも期待したが当初は思うほどの効果はなかったがここ1年くらいは便秘が改善されている。いろいろ試しているのでこれのおかげかどうかは不明。
